注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

品味人生博客

网页及博客素材,软件教程,网赚教程,技术知识总汇

 
 
 

日志

 
 

专业标准五行健康操动作要领以及视频展示  

2015-01-14 21:21:26|  分类: 健身操 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

五行健康操名称及动作要点

序号

动作名称

俗称

动作要点

1. 

拍打天门

拍门

手先收回,再向上拍打出去

2. 

双龙吐珠

吐珠

手先收回,再吐出去

3. 

前摇后摆

甩东西

手先向下,再往外推

4. 

闭合虚掌

合掌

手先向上合,再向下合

5. 

排山倒海

阴阳掌

手先向,再向右

6. 

拍掌扩胸

扩胸

先拍掌,再扩胸

7. 

龙飞凤舞

手心向下

先往右面,再左面

8. 

扭转乾坤

双手交叉

先手掌向外向右摇(与眼同高)

9. 

花开富贵

开花

先合,再开

10. 

鲤跃龙门

跳绳

手先收(跳),再向下张(落)

11. 

螳螂捕蝉(右)

捕蝉

身体向右

12. 

螳螂捕蝉(左)

捕蝉

身体向左

13. 

物换星移

移物

边的东西拿到右边

14. 

天女散花

散花

先从中间到右边

15. 

上下天梯

天梯

手心相对从下开始,逐步向上

16. 

同心协力

划船

由外向内拉

17. 

凤阳花鼓

打鼓

先右手向下打

18. 

龙腾虎跃

虎跃

从下往上

  评论这张
 
阅读(71)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017